十八岁的遗言里其实没什么大不了的事情：嘱咐爸妈保重身体，以及告诉那个有点像演员李若彤的女孩，他曾是那样自卑和懦弱而没有表白。
from 一篇关于驻西藏边防官兵的长文。在悄无人烟的边境，或许是与神最近的地方，那地方正因为人迹罕至才成为了国境。再过六年再进藏一次。体会放空自己，甚至说有一种死亡回顾奇妙感受。
希望大家春节都快乐——不快乐也没关系。
多好的一句话！
时间匆匆。不知道我什么时间才不这么感慨。
当燃烧的卡路里比摄入的多时，体重就会减轻。在减肥计划中增加有氧运动和阻力训练有助于对抗骨骼和肌肉的流失。有氧运动+力量训练
一天当中保持短时间的运动累积起来对健康有益。
周围干扰因素太多，严重影响专注力。
喜欢 一件事。焦虑、不安、排斥、延误。自我催眠、寻找借口。拖延和上瘾有不少共通之处，他们都可以让我们短暂地兴奋并从无聊的现实中解脱出来。
为了克服拖延，应该去注重过程。人性就是厌恶风险与损失
我化尘埃飞扬